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翻譯員

（圖非新聞當事人／攝影者Pedro Ribeiro Simões,flikr CC License)

長者因器官退化、衰弱或是有疾病，如中風、帕金森氏症等，會有吞嚥堅苦問題，於進食時造成嗆咳、吸入性肺炎等。國內研究發現，台灣社區65歲以上長者有21.8%於每週最少3次有進食嗆到的現象，有12.8%顛末評估為吞嚥異常，即每10個高齡者可能就有1個有輕度以上 翻譯吞嚥障礙 翻譯社

國民健康署長王英偉表示，隨著年齡老化，個中肌少症為老年症候群之一，使骨骼肌肉質量削減，功能降低，也影響臉部、咀嚼肌及舌肌的吞嚥相關肌群功能減退，造成吞嚥功能改變，建議長者常日糊口在家除多動脫手腳加強肌肉，吞嚥肌肉也需要活動。

「呷百二　吞嚥健康操」動作以三大主軸進行，別離為「頭頸部放鬆」（動動筋骨好放鬆），削減過度用力，輔助吞嚥；「吞嚥肌肉活動」（吞嚥保健唇舌喉），可活化品味及吞嚥肌肉並減緩退化；「聲音機能運動」（嗓音保健Do Re Mi），為使用國外著名的嗓音功能運動（vocal function exercise）訓練法，增添聲帶彈性與閉合，同時也接濟吞嚥時呼吸道的保護及維持發聲與聲音 翻譯品質。尤其對於易發生吞嚥障礙高風險族群（如失智症、帕金森氏症等），即早進行「呷百二吞　嚥健康操」也可預防或延緩被放置胃管的機會。

衛福部國健署今天舉辦「吞嚥沒問題，營養有保障」記者會，推出專為高齡者設計「呷百二 吞嚥健康操」（國、台語版），預防長者吞嚥困難及延緩退化。影片將數種具實證研究根據的吞嚥與發聲機能動作，以淺顯易懂、具生活化 翻譯吞嚥活動，並搭配趣味口訣輔助記憶；同時已被列入衛生福利部「預防及延緩失能照護方案」於社區進行相幹課程推行，建議長者天天可於三餐飯前10分鐘起頭進行。

。-> 翻譯社|,-> 翻譯公司|的-> 翻譯對此，國健署與中華民國說話醫治師公會全國結合會配合呼籲，長者透過增強吞嚥功能的練習，不僅可改良因吃不下造成營養攝取不足問題，也能提昇生活品質。

長者面對吞嚥能力變弱 翻譯問題，輕易吃不下致使營養不良，對此，中華民國說話治療師公會全國聯合會成長專為高齡者設計「呷百二 吞嚥健康操」，建議長者逐日於三餐飯前10分鐘操演 翻譯社

王英偉說，長者因感受功能變差，面對品味、吞嚥能力，腸胃消化功能漸弱等環境，輕易衍生營養不良問題，建議實時追求在地社區營養師及說話醫治師諮詢協助，改良吞嚥功能及營養攝取 翻譯社

記者楊晴雯／台北報道

中華民國說話醫治師公會全國結合會理事長蘇心怡指出，65歲以上白叟常泛起的吞嚥問題為進食速度慢、食品停留在口咽時候耽誤等，致使輕易産生食物嗆咳或食品卡在咽部造成阻塞。

一位65歲 翻譯退休先生景師長教師比來1、兩年，經常吃飯喝水會被嗆到，曾連吃麵也會嗆到，感受本身已咳出來了，可是右側的鼻子感覺不恬逸，於是對著垃圾桶一擤，擤出一條長達快10公分 翻譯麵條，自從參加社區的健康增進課程，進修吞嚥健康操，並入手下手每日操演，一個星期以後，嗆到的機率變少 翻譯社

國健署提示，如有吃東西、吞嚥上的堅苦，如進食、喝水時會嗆到或是喉嚨感受卡卡的、吞不乾淨等問題，建議追求醫師及語言醫治師的協助，做進一步諮詢與查抄。